yeni baslayanlar icin yoga

Yeni Başlayanlar için Yoga Nedir? Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar?

Yoga oldukça uzun yıllardan beri varlığını sürdüren bir meditasyon yöntemidir. Ancak insanların yakın bir zamanda yogaya olan ilgileri artmıştır. Yoga evde de yapılabilen bir meditasyon...
yeni başlayanlar için pilates hareketleri

Yeni Başlayanlar için Kolay Pilates Hareketleri

    Yeni başlayanlar için Pilates yapmak isteyenler için bugün sizlere 5 kolay yapılabilen pilates hareketi göstereceğiz. Pilates hareketleri Pilates Hareketleri Pilates hareketlerine başlamadan önce bir pilates matı ya...

Ödem Nedir? Vücudumuzdaki Ödem Nasıl Atılır?

Yaz aylarının gelmesi başlıca kabusu olan ödemi bir kaç basit yöntem ile vücudunuzdan atmanız çok kolay. İşte sizlere vücuttan ödem nasıl atılır ile ilgili...